Sauna

Das Highlight im Haus Sonnseitn ist unser Wellnessbereich, welchen unsere Gäste kostenlos nutzen (nur in der Wintersaison von Dezember bis April – kein Saunabetrieb in Neben- und Sommersaison).

sauna

Einfach entspannen

Es erwarten Sie:
• Finnische Sauna
• Kaltes Tauchbecken
• Kneipp-Becken
• Kaltluftraum
• Entspannungsraum mit Liegen und Teebar (Selbstbedienung)
• Stüberl mit Sitzgelegenheit
• Dusch- und Sanitäranlagen

Schenken Sie Ihrem Körper nach einem erlebnisreichen Tag auf der Piste Wärme und Entspannung. Regelmäßige Saunabesuche haben positive Effekte auf die körperliche Gesundheit. Der Saunabereich ist in den Wintermonaten täglich von 17:00 bis 21:00 Uhr geöffnet. Jeder Gast erhält bei der Anreise ein Saunahandtuch.

Die körperlichen Auswirkungen eines Saunaganges sind vielfältig. Die Hautoberfläche erwärmt sich um drei bis zehn Grad, die Temperatur im Körperinneren steigt um ein bis zwei Grad an. Der Körper reagiert darauf mit der Aktivierung der Abwehrzellen. Die Blutgefäße erweitern sich, die Herzfrequenz steigt um ca. 50 Prozent an und die Atemfrequenz nimmt zu. Die Muskeln entspannen sich.

Der Schweiß fließt beim Saunieren in Strömen: Der Körper verliert dabei 20 bis 30 Gramm pro Minute. Nach 15 Minuten in der Schwitzkammer – das entspricht einem Saunagang – ist das beinahe ein halber Liter Schweiß.

Wohltuend für die Atemwege. Positiv wirkt sich die heiße Luft auch auf die Durchblutung der Schleimhäute und auf die Sekretabsonderung in den Atemwegen aus. Vor allem, wer Probleme mit den Bronchien hat, profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen.

Stärkung der Gesundheit. Regelmäßige Saunabesuche haben eindeutig positive Effekte auf die körperliche Gesundheit. Wer über einen längeren Zeitraum regelmäßig kräftig ins Schwitzen kommt, ist weniger anfällig für Erkältungen.

Das Kneippbecken. Wurde von dem Deutschen Sebastian Kneipp entwickelt. Die Kneipp-Therapie basiert auf der Hydrotherapie und besteht aus Wechselbädern der Beine in warmen und kaltem Wasser. Man beginnt beim warmen und endet im kalten Wasser. Die Blutzirkulation wird durch diese Therapie angeregt und das Immunsystem gestärkt. Die Anwendung ist zudem gut für die Entspannung, da sie auch auf die Nerven wirkt und bspw. Schlaflosigkeit entgegen wirkt.

video-sauna